作为一名运动员，自律和自我要求是非常重要的品质。在竞技体育的舞台上，自律不仅是取得成功的关键，也是维持职业运动员形象和声誉的基础。而自我要求则是不断提高自己，完善技术的动力来源。

首先，自律是一名运动员必须具备的品质。在体育竞技中，训练是取得成功的基础。一名运动员需要在日常生活中严格遵守训练计划，保持良好的作息和饮食习惯，以保证身体状态达到最佳。自律也意味着坚持不懈，即使在面对困难和挑战时也能一丝不苟地坚持下去。只有通过严格的自律，才能让自己在竞技场上表现出色，取得胜利。

同时，自我要求是推动运动员不断进步的动力。一个优秀的运动员总是不断地给自己设定目标，不满足于当前的成绩，努力追求更高的成就。他们会审视自己的不足之处，并努力弥补，不断提高自己的技术水平和比赛能力。只有不断要求自己，才能在激烈的竞争中脱颖而出，成为一名出色的运动员。

自律和自我要求是相辅相成的。缺乏自律的运动员很难在竞技体育中取得成功，而没有自我要求的动力，自律也很难坚持下去。在竞技体育的舞台上，那些自律且富有自我要求的运动员往往能够脱颖而出，成为众人瞩目的焦点。

以乔丹为例，他不仅是一名天赋异禀的篮球运动员，更是一位具有惊人自律和自我要求的运动员。在他的职业生涯中，乔丹始终保持着严格的锻炼计划和训练态度，要求自己做到最好。正是这种自律和自我要求，让乔丹拥有了六枚NBA总冠军戒指，成为篮球史上最伟大的球员之一。

总的来说，作为一名运动员，自律和自我要求是成功的关键。坚持自律，不断要求自己，不断进步，才能在激烈的竞争中脱颖而出，取得成功。只有在不懈的努力和坚持下，运动员才能达到自己的巅峰，成为一名伟大的运动员。